この記事は【「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める![苫米地英人 著]】を参考文献にしています。
最初のお話
最近、頭がもやもやして、勉強や仕事に集中できなくなることはないかな！？
もちろんあるぜ。
そんなときはエナジードリンクを飲んで強引に集中している。
俺の場合はコーヒーだな。
少し多めに飲んでいる。
私もそういうものを結構飲んじゃうね。
そのやり方だと、お金がかかり、飲み続けなければなら
なくなっていつか体を壊してしまうよ！
頭がもやもやしてしまう根本的な原因は頭の中にゴミがあるからだよ！
今回はそんな頭の中のゴミを捨てることで、
スカッとした状態で行動できるようになるよ！
感情に流されないためには明確なゴールを持つこと
まずは感情というゴミを捨てることだよ！
面倒くさいや拒絶などの感情に左右されて行動している人は
とても多いよ！
確かにそうだな。
勉強をしようとしても、つい筋トレをしてしまうぜ。
だけど感情に浸ることほど、ぼくたちにとって無駄なことはないと本に書かれているよ！
そして、感情に流されない方法はゴールを持つことだよ！
ゴールを持つことが感情に流されない唯一の方法ってことか。
つまり、例えでいうならマラソンを走り始めたら
ゴールだけを考える感じで合ってるか？
そうだね！
すぐに感情に流されてしまう人は、本当に自分が叶えたいゴールが明確になっ
ていないんだよ！
ゴールした時により大きな嬉しさや楽しさ幸せを感じることができるよ！
それまでは感情に流されて立ち止まってはいけないよ！
つまり、ポジティブな感情も時としてゴミになるのか。
ゴールまでは感情に流されないようにするぜ。
過去の自分を捨てる
まずは他人のものさしというゴミを捨てることだよ！
ぼくたちが望んでいるゴールは「他人の物差して作られている可能性が高い」という
ことだよ！
ほとんどの人が、みんな格好をつけて他の人から見てみっともなくない、
もっともらしいをそのゴールを設定してしまうんだよ！
そのゴールが本心なら良いが、
本当に自分が決めたゴールなのか
自問する必要があるということか。
そうだね！本当に自分が達成したいゴールなのか考えてみることだね！
次に、過去の自分を捨てるだね！
私たちには現状維持の「ホメオスタシス」が働いているからだよ！
「今までの状態を保とうとする力」のことか。
今までの過去から、自分はこういう人間や自分はおとなしい性格いう
自分のイメージ通りの行動をしてしまうわけか。
過去は変えられないから、未来だけに目を向けることが大事だよ！
つまり、未来がよくなっていれば、過去も現在も最高になるわけだよ！
今の自分が良いか悪いかは未来の自分次第だということか。
だから今までの過去を気にせずに、より良い未来に向かって突き進めということだな。
自分中心というゴミを捨てる
まずは恐怖を捨てるだよ！
だいたい行動的な人は怖いという感情があるはずだよ！
ところで、なぜこの怖いという感情はあると思う！？
うーん、死の可能性のあるリスクを感じるからかな？
その通りだよ！
今ではこの感情はほとんど必要なくなってしまったけど、
必要ではないがあってもいいものを娯楽というよ！
つまり、ぼくたちが怖いとか危険だと感じるのは、実はただの娯楽なんだよ！
そうなんだ！
恐怖＝娯楽の関係なんだね。
だから、恐怖を感じたらホラーゲームをやる前の感覚で、
立ち止まらずに行動することが大事ね。
あとは、自分だけ幸せならそれでいいと考えている人がいるけど、
そうではなく「自分以外の人も一緒に幸せになってこそ自分の幸せである」と
本には書かれているよ！
自分だけではなく他人も幸せにする、それこそが人間の最高の幸せなんだよ！
みんなを巻き込んで一緒に喜ぶことね。
自分中心にならずに、他の人を喜ばせるにはどうすればいいのかまで考えて、
自分のゴールを設定するね。
まとめ
ぼくは、この本の中で「未来によって過去と現在の決まる」が
一番大事だと思うよ！
未来が良ければ過去も現在も良い思い出になり、
シンプルに未来を良いものにするために行動すればいいよ！
今回も解説してくれてありがとな。
また、この記事を最後まで見てくれたことに感謝する。
今回の記事で引用させて頂いた、参考書籍になります。
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