メンタル

前向きになる方法...集中しやすい運動をする...ストレスコーピングの習慣化などを解説！

知るべきこと4選...メンタルに良くない...まとめて思い出すことが良くないなどを解説！

期待すると損すること...時間が解決すると期待する...友人が裏切らないと期待するなどを解説！

心の疲れをとる技術...他の人と比べて自分は頑張っていないと思う必要はない...ムリは「体→人間関係→行動→心」の順番で不調になるなどを解説！